|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1207 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 49,77g | Kolh.: 151,10g.
Frukost: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kaldu Ayam, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Ayam. Lunch: Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: ABC Kecap Pedas, Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu. Snacks/Annat: Kue Lapis. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afni.ulfa08 's vikthistorik
|