Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
1418 kcal
|
Fett: 64,74g | Prot: 74,99g | Kolh.: 133,39g.
Frukost: Чай, Сахар, Творожная Запеканка с Тыквой, Вареное Яйцо, Бразильские Орехи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Молком Молоко 3,2%, Кофе, Банан, Рот Фронт Птичье Молоко, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Борщ. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Кальмар в Рассоле, Epica Йогурт Натуральный без Сахара. Snacks/Annat: Сахар, Творожная Запеканка с Тыквой, Молком Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uliarudisina 's vikthistorik
|