Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2022:
|
443 kcal
|
Fett: 6,16g | Prot: 37,40g | Kolh.: 59,50g.
Frukost: Kalbe Hydro Coco Original, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Annat: Marning Jagung. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
raket - 30 minuter, jalan - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 6 timmar och 56 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|