Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2015
|
69,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2401 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 158,44g | Kolh.: 289,34g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Mimosa Leite Magro, Condi Gelatina Light. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Maçã. Snacks/Annat: Lidl Manteiga de Amendoim, Ortiz Pão de Forma Integral, Ortiz Pão de Forma Integral, Lidl Manteiga de Amendoim, Nestlé Barra Cereais Fitness, Nestlé Barra Cereais Fitness, Nestlé Barra Cereais Fitness, Danone Danio Morango, Triunfo Bolacha Maria. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|