Tamar76 's dagbok, 29 okt 22

oe lekker .. wat ik mij nou afvraag als je dat allemaal eet en je telt het op in deze app dan kom je toch heel snel aan je calorieën  

Ohh, lang geleden! Ik moet dan altijd denken aan iemand die (in potentie hele lekkere) bladerdeeg bakjes met peer en blauwe kaas ging maken.. Hij wist niet dat het plastic velletje dat op het bladerdeeg zit er af moest. Tot het uit de oven kwam.. 🤣 

Shadowjay. Als het in het dagtotaal van Tamar past, maakt het niet uit hoe ze de kcal over de dag verdeeld toch? Als je bijvoorbeeld vanavond een grote portie patat met twee snacks wilt, en je wil niet over je kcal heen, dan kun je er voor kiezen om overdag lager in kcal te zitten. 😉 

Dappere-Dodo ik bedoel ook niet dat niet in zijn schema zou passen maar ik zie dat mensen veel lekker eten en als ik dat doe zit ik snel boven mijn calorieën wat hun allemaal eten meer op die manier  

Ik was vergeten erbij te schrijven dat ik 1 bladerdeeghapje ervan heb genomen en die andere twee waren voor mijn kids 😄 en ik eet dit trouwens maar 1x in de 2 maanden .  

Shadowjay, het gaat om de balans. Als ik een verjaardag heb en ik neem een stuk taart, dan sla ik die dag mijn lunch over. Misschien niet de gezondste optie, maar zo blijft het beperkt hoeveel ik over de kcal heen ga (en zoiets doe ik natuurlijk ook niet dagelijks). Ik eet trouwens ook elke dag lekker en genoeg om geen honger te hebben. Anders zou ik allang afgehaakt zijn. Daarnaast verschilt het ook per persoon hoeveel kcal hij/zij per dag 'mag' eten. Ben je groot en heel sportief, dam mag je er veel meer dan wanneer je klein bent, een kantoorbaan hebt en nooit sport. Vergelijken met wat anderen eten is daardoor vaak lastig. (Voorbeeld: ik ben best groot en als ik sommige dagmenu's voorbij zie komen dan denk ik 'jeej wat weinig', maar dat zijn dan mensen de een stuk kleiner zijn dan ik endan past het weer wel. Aan de andere kant zijn er ook mensen die veel meer eten dan ik, maar de sporten veel meer, en dan past het ook). 

En een heleboel gerechten zien er calorierijk uit, maar dan word er onder andere gebruik gemaakt van suiker vervangers. Je kunt op een foto niet altijd zien hoeveel calorieën iets heeft. Je moet dan in mensen hun logboek kijken. Maar dat kan alleen als iemand een openbaar profiel heeft. En hoe slanker je bent, des te minder calorieën heeft je lichaam nodig. 

Antoinette loves food... Ging mij meer om dat ik zie dat er heel veel lekkere dingen voorbij komen en als ik dat eet dan kom ik zo aan mijn calorieën en mijn koolhydraten en dan val ik niet af .. dat het dus snel gaat met calorieën dat je dus snel aan die hoge calorieën zit ... Dus ik vind dat knap dat hun dat kunnen eten  

Dat is precies de rede dat ik/we dat zeggen. Het is goed bedoelt 🤗 

Dat had ik begrepen Shadowjay 😊. Vandaar de uitleg 🤗.