Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
2011 kcal
|
Fett: 96,80g | Prot: 112,90g | Kolh.: 79,64g.
Frukost: Oltermanni Сыр 17%, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Перекресток Авокадо , Вареное Яйцо. Lunch: Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Я Люблю Готовить Московский Лёгкий Соус Майонезный, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), The Taurus Фитнес Бургер с Телятиной, Клубника, Здоровый Хлеб Мини Брускетты Полбяные, Bosca Вино Белое Сухое. Middag: Valio Сыр Ольтермани 17%, Азбука Вкуса Салат из Тунца, Bosca Вино Белое Сухое, Манго, Хлеб Черный, Пышка Колбаса Конская, Апрель Колбаса Конская. Snacks/Annat: Просто Азбука Сельдь Тихоокеанская Соленая Филе в Масле, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|