Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2015
|
59 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 67,17g | Prot: 183,68g | Kolh.: 112,82g.
Frukost: Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Łaciate Mleko 0,5%, Cytryna. Lunch: Sernik dietetyczny z kakaowym spodem, Cenos Kasza Owsiana, Hortex Warzywa na Patelnię z Bazylią i Tymiankiem, Mięso z Piersi Kurczak, Masło, Olej Lniany. Middag: Rzodkiewka, Dulano Polędwica Wieprzowa Łososiowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem wersja z płatkami błyskawicznymi, Bakalland Orzechy Nerkowca. Snacks/Annat: Biedronka Cola Original Light, Sante Migdały, Orzechy Nerkowca, Carrefour Migdały Płatki, Sernik dietetyczny z kakaowym spodem. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gryzipiórka 's vikthistorik
|