Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1099 kcal
|
Fett: 33,73g | Prot: 63,80g | Kolh.: 133,01g.
Frukost: Яйцо (Целое), Продукты из Старожилово Молоко 3,2%, Мясной Дом Бородина Колбаса Полукопчёная Классная, Белый Хлеб. Lunch: Махеевъ Горчица Зернистая, Рис, SPAR Пастила с Мармеладом, Куриное Филе, Морковь, Олейна Масло Растительное , Хлеб Черный, Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Monini Бальзамический Соус. Middag: Котлеты из индейки простые, Соленые Огурцы с Укропом, Олейна Масло Растительное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Annat: Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|