Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
117,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1407 kcal
|
Fett: 72,62g | Prot: 87,47g | Kolh.: 104,16g.
Frukost: Pão de Queijo, Ovo, Patê de Atum, Peito de Frango, Mel, Suco de Couve com Limão. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Frimesa Queijo Mussarela, Serramar Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Brócolis. Snacks/Annat: Trufa de Chocolate, Nestlé Crunch (25g), Flormel Doce de Coco com Abacaxi, Brigadeiro. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|