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Schüttel- Pizza 🍕 - Kohlenhydratarm mit viel Gemüse 🌽🌶🥦🫒
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
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1691 kcal
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Fett: 77,18g | Prot: 103,11g | Kolh.: 154,97g.
Frukost: Tomaten, Salatgurke, Frischkäse, Aldi Fitnessbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Seeberger Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Milbona Quark 20 Prozent . Middag: Mais, Ja! Geriebener Gouda Leicht 30%, Magerquark, Falafel, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Seeberger Nusskernmischung, Sula Lakritz Bonbon. mer...
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 Kommentarer
sagt mir auch nix.. aber lecker schaut es aus 🙌
28 okt 22 av medlem: DieJill
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Was verbirgt sich denn hinter " Schüttelpizza".... hab das noch nie gehört....
28 okt 22 av medlem: Frank #23
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Für 3 Personen:
250 gr. Magerquark
-150 gr. geriebener Käse
-3 Eier
-Gemüse( nach belieben),klein schneiden
-man könnte auch Schinken ,getrocknete Tomaten…. und was man gerne mag dazu geben .
Alles zusammen in eine Schüssel geben ,verrühren und auf einem Blech oder Form( für 3 Personen) geben .
Bei 200 Grad - 35 Minuten.
Ich habe die doppelte Portion genommen ,passte auf ein ganzes Blech .
Gutes Gelingen 😋
28 okt 22 av medlem: schokokuss.70
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Meine Männer haben es gegessen und es hat ihnen geschmeckt!!👍🏻
28 okt 22 av medlem: schokokuss.70
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Muss man das "belegen " mit dem Gemüse, oder wird das Gemüse unter den Teig gerührt?
28 okt 22 av medlem: alexandra170681
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Das Gemüse oder Ähnliches wird alles in die Quark Ei Maße gegeben
28 okt 22 av medlem: schokokuss.70
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Danke dir! Hast du danach noch Käse drüber?
28 okt 22 av medlem: DieJill
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Käse wird auch gleich mit in die Maße gegeben
28 okt 22 av medlem: schokokuss.70
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klingt sehr gut 😋😋. Muss ich auch mal probieren! Danke fürs Teilen 🤗
28 okt 22 av medlem: miem111
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Das mach ich mir auch mal.... direkt mal auf den Einkaufszettel ✍️ schreiben.... danke für das Rezept....
29 okt 22 av medlem: Frank #23
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schokokuss.70 's vikthistorik
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