Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
77,2 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1365 kcal
|
Fett: 75,82g | Prot: 45,82g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Middag: Healthy Choice Cafe Steamers Crustless Chicken Pot Pie. Snacks/Annat: Haagen-Dazs Butter Pecan Ice Cream, Jelly Belly Jelly Beans (35). mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 45 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|