|
son 10 kg!
|
49,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
360 kcal
|
Fett: 2,83g | Prot: 28,74g | Kolh.: 53,39g.
Frukost: Kırmızı Domates, Greyfurt, Elma, Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur (Pişmiş), Kahve, Maydanoz, Yumurta Beyazı, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Läsning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
engineergirl1 's vikthistorik
|