Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1277 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 74,81g | Kolh.: 167,01g.
Frukost: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Açúcar, Pão Integral. Lunch: Banana Prata, Escarola Refogada, Batata Inglesa Assada, Carne de Panela, Legumes Cozidos, Arroz com Legumes, Alibey Coalhada Seca. Middag: Ovo Frito, Pão Integral, Abacaxi, Tomates, Alface, Canto de Minas Ricota Fresca. Snacks/Annat: Pão Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elimalves73 's vikthistorik
|