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Al final, me será imposible dar el peso para el próximo sábado, ya me he inscrito en una categoria superior. No dejaré la dieta, pero esta semana comeré bien (manteniendome) para salir el 100% en la competi y luego volveré a la carga para bajar. Es dificil compaginar dieta y rendimiento deportivo. Pero una buena alimentación también es necesaria para el rendimento. Asi que también van de la mano :)
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 Kommentarer
vas a competir en alahurin?cF
21 mar 15 av medlem: 2alejandro2
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21 mar 15 av medlem: yawara91
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jajaja es q yo compito el sabado que viene ahi, por eso decia, suerte en la competicion!
21 mar 15 av medlem: 2alejandro2
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22 mar 15 av medlem: Evansmind
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Nada nada, a un nivel superior y a darles fuerte ;) Suerte, ya nos cuentas ¡¡¡
Tienes Razón, la dieta y el rendimiento no son fáciles de compaginar, a no ser que tengas un preparador para tí, que sea nutricionista, o estés en un equipo de élite.
A mi me pasa, que me meto unas palizas en bicicleta de montaña, a veces de 7 u 8 horas, con fases por encima del mi 90 % de capacidad, llegando al 100%.
Si no estoy bien alimentado y comiendo por el camino, no soy capaz de hacerlo sin morirme por el camino, con sus consiguientes pájaras. Para ir bien y disfrutar, debo alimentarme en condiciones y eso con la bajada de peso es muy difícil. Solo adelgazo muy poco a poco.
Sigue así de todas formas que vas muy bien, y despacito, llegarás a bajar de categoría pero en plena forma.
Saludos ¡¡¡
23 mar 15 av medlem: abcnet
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23 mar 15 av medlem: rosenrrot
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mucha suerte a los competidosres! ;)
23 mar 15 av medlem: cuketa
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