Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
71,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1617 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 73,16g | Kolh.: 178,76g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ашан Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Зеленый Горошек (Замороженный), Кабачки Тушеные. Middag: Пятерочка Хурма, Зеленый Горошек (Замороженный), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Кабачки Тушеные, Мандарины. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|