Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2022:
|
1395 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 80,38g | Kolh.: 148,94g.
Frukost: Вареное Яйцо, Соло Рикотта 40%, Коломенское Хлеб Ароматный, Рузский Хлебозавод Хлеб Бородинский Солодовый. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Перекресток Кабачковая Икра, Гречка с Мясом, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Middag: Помидоры, Булгур (Вареный), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Snacks/Annat: Valio Сыр Чеддер, Коломенское Хлеб Ароматный, Valio Сыр Чеддер, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|