Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
107,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
819 kcal
|
Fett: 27,58g | Prot: 45,22g | Kolh.: 96,36g.
Frukost: Café, Jaguacy Avocado, Ovo Mal Cozido, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Lunch: Uvas, Zespri Kiwi Sungold. Middag: Capellini Aspargos Verdes em Conserva, Conquista Palmito, Rabanetes, Hinomoto Shoyu Light, Shimeji, Contra-filé. Snacks/Annat: Raiz do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Casa Dos Frios Bolo de Rolo Goiaba, Danone Iogurte Natural, Tangerina, Zespri Kiwi Sungold, Conquista Palmito, Mini-Cenouras, Mini-Cenouras, Pura Fibra Cha Mate Prebiotico, Crystal Água com Gás. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
transport - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|