Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
99,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1073 kcal
|
Fett: 49,26g | Prot: 65,09g | Kolh.: 89,90g.
Frukost: Água da Torneira. Lunch: Alface, Batata (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. Snacks/Annat: Rapadura, Tomates, Linguiça de Porco Frita, Ovo Mexido, Pão Caseiro. mer...
|
|
535 kcal
|
Träning:
Cykling - 16 minuter, Vandring - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indyludvig 's vikthistorik
|