Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
96,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1101 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 37,42g | Kolh.: 90,13g.
Frukost: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakwan. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bakwan. Middag: Kerupuk Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Ceplok, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Kraft Cheddar Cheese, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Kraft Cheddar Cheese. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|