Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
87,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1340 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 104,07g | Kolh.: 132,49g.
Frukost: 5 Hour Energy, Sambucol Black Elderberry Gummies, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Honeycrisp Apples, Water. Middag: Caulipower Pizza w anytizer. Snacks/Annat: Giant Food Bananas (Large), Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Sargento Light Mozzarella String Cheese, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|