Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
3520 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 222,25g | Kolh.: 481,06g.
Frukost: Roncero Queso Oveja Viejo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Barra Campesina, Valor Cacao Puro Natural 100%, Cola Cao Cola Cao Original, Café, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno. Lunch: Pascual Leche Semidesnatada Calcio, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Mandarina, Plátano, Deluxe Pimiento Piquillo Caramelizado, Lidl Queso Madurado en Cava, Apis Tomate Triturado, Vital Arroz Integral, Barnetti Pimientos del Piquillo Enteros , Cebollas, Hacendado Solomillo Romero. Middag: Alpen Ketchup Curry, Consum Pan de Picos, Lidl Queso Azul Bleu de France, Tomate Kumato, Chef Select Bigoli , Mercadona Solomillo de Pavo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Pimientos Verdes, Berenjena. Snacks/Annat: Hacendado Galletas Belgas, Sondey First Class Wafers, Lidl Miel de Azahar, Milbona High Protein Raspberry Pomegranate. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 11 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|