|
YOK SEMANGAT!!!
|
52 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1083 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 31,99g | Kolh.: 124,14g.
Frukost: Tomat Merah, Wortel. Lunch: Keripik Tempe, SuperIndo Kerupuk Ikan , Tumis Kangkung, Telur Balado, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Middag: Bumbu Kacang, Telur Balado, Tahu Goreng, Kubis, Kecambah. Snacks/Annat: Batagor Batagor, Kue Nagasari, Tricks Bulgogi Baked Crisps. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkinraaa 's vikthistorik
|