Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
121,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 31,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
2175 kcal
|
Fett: 99,80g | Prot: 111,46g | Kolh.: 204,51g.
Frukost: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei ohne Fett, Aldi Käseaufschnitt, Brot. Lunch: Schinkenpizza, Pizza Thunfisch, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Middag: Süße Zimtbrötchen (mit Rosinen), Spareribs. Snacks/Annat: Elsdorfer Quarkcreme mit Joghurt Erdbeere, Elsdorfer Quarkcreme mit Joghurt Erdbeere. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|