Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1110 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 80,51g | Kolh.: 105,15g.
Lunch: Reis (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Hähnchenbrust Fleisch, Barilla Maccheroni. Snacks/Annat: Premier Protein Protein Chocolate Crispy White Hazelnut, Magnum White Chocolate & Berry Remix, Langnese Likkies Strawberry Cheesecake. mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|