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Ottimo risultato, Andiamo avanti così! !!!!
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98,1 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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4337 kcal
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Fett: 203,08g | Prot: 94,23g | Kolh.: 488,50g.
Frukost: Limone, Mela, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie. Lunch: Cozze Gratinate, Carote, Caffè (Espresso), Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Rapa Cotta. Middag: Soavegel Panzerottini Pomodoro e Mozzarella, Limoncello, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Tramezzino, Pasta Sfoglia, Würstel, Rustico Leccese, San Carlo Patatine Light, Birra Normale. Snacks/Annat: Arance. mer...
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2694 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 1,3 kg per vecka
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