Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2015
|
103,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1981 kcal
|
Fett: 92,45g | Prot: 213,44g | Kolh.: 69,43g.
Frukost: Беляш, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Atech Nutrution Whey Protein 100% - Chocolate. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Брокколи (без Жира), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Snacks/Annat: Dymatize Elite XT - Blueberry Muffin, Красное Яблоко, Благода Творог Низкокалорийный. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|