Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2022
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
|
1331 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 104,16g | Kolh.: 148,44g.
Frukost: Tahu, Telur Rebus, Pisang, Mangga. Lunch: Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus, Labu Dimasak. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus, Labu Dimasak, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Annat: Ubi Ungu Rebus, Tempe Rebus. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wiraswati 's vikthistorik
|