Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2015
|
104 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
855 kcal
|
Fett: 35,36g | Prot: 53,57g | Kolh.: 88,16g.
Frukost: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Apples. Middag: Mentimun (dengan Kulit), White Rice, ayam bakar dada. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rambutan. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
huntugaring 's vikthistorik
|