Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1540 kcal
|
Fett: 90,17g | Prot: 52,49g | Kolh.: 134,79g.
Frukost: White Bread, Peanut Butter, Coffee, Grapefruit (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned). Lunch: Breton Multigrain Crackers, Cheddar Cheese, Canned Oysters, Great Value Shredded Cheese, Doritos Zesty Cheese, Tostitos Salsa Medium, Coffee. Middag: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Lean Ground Beef. Snacks/Annat: Pocky Chocolate, Nestle Mini Kit Kat. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NosureImthereyet 's vikthistorik
|