Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
76,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
659 kcal
|
Fett: 21,64g | Prot: 20,43g | Kolh.: 99,08g.
Middag: Dodol, Jagung Rebus, Mie Ayam, Kurma. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|