Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2015
|
60,9 kg
Tappat hittills: 66,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 103,16g | Prot: 97,24g | Kolh.: 285,56g.
Frukost: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad. Lunch: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Zonnatura Teff, AH Soepgroente, Mosselen. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent White Bubblemint, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Paprika, Avocado, Jumbo Galetten. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Roller Blading - 25 minuter, Körning - 40 minuter, Gå - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|