Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1595 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 128,18g | Kolh.: 171,06g.
Frukost: Соло Рикотта 40%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Лёгкий Рад Вкуса, Delba Цельнозерновой Хлеб с Семенами Льна, Рузский Хлебозавод Хлеб Бородинский Солодовый. Lunch: Фундук Фундук Сушеный, Ашан Финики Иран, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. Middag: Ашан Финики Иран, Куриные Грудки (Запеченые), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Винегрет без Масла. Snacks/Annat: Pretto Сыр Рикотта, Коломенское Хлеб Ароматный, Рузский Хлебозавод Хлеб Бородинский Солодовый, Магнит Яйцо Варёное , Седьмой континент Хурма, Ашан Сыр Монастырецкий, Малина (Несладкая, Замороженная), Родная Природа Творог Домашний 1,8%. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|