Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
57,3 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
523 kcal
|
Fett: 24,11g | Prot: 34,92g | Kolh.: 45,17g.
Frukost: Soto Ayam, Tomat Merah. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|