Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2022:
|
1391 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 70,33g | Kolh.: 172,78g.
Frukost: Pepaya, Telur Rebus. Lunch: KFC Dada Ayam Original, Kikil, Tempe Rebus, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Vinata Coklat Stevia, Pepaya. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|