Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
1888 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 82,33g | Kolh.: 187,99g.
Frukost: De Zaanse Hoeve Magere Kwark Aardbei, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat). Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Middag: Vita D'or Zonnebloemolie, Appelmoes, Gepofte Aardappel (met Schil), Kip Drumstick met Vel. Snacks/Annat: Whisky, Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Rode Tafelwijn. mer...
|
|
3283 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|