Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
3868 kcal
|
Fett: 77,14g | Prot: 233,94g | Kolh.: 486,80g.
Frukost: Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Lidl Jamón Duroc Cocido, Hacendado Barra Campesina, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, Mercadona Sirope de Agave, Cola Cao Cola Cao Original, Lidl Avena, Valor Cacao Puro Natural 100%. Lunch: Zanetti Queso Grana Padano, Carrefour Brioche Trenzado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Apis Tomate Triturado, Ajo, Barnetti Pimientos del Piquillo Enteros , Pimiento Rojo, Chef Select Tagliatelle, Hacendado Filetes de Vacuno Empanar. Middag: Hellmann's Original BBQ Sauce, Hacendado Perlas de Mozzarella, Apis Tomate Triturado, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Levadura Madre Barra Gallega, Brillante Arroz Tradicional, Monissa Parrillada Campestre, Hacendado Guisantes Congelados, Mercadona Solomillo de Pavo. Snacks/Annat: Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Carrefour White & Roll, Hacendado +Proteínas Mousse Proteica Chocolate, Hacendado Espiral de Cacao, Mahou Cerveza Clásica. mer...
|
|
3472 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 44 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|