Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
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40,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
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1157 kcal
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Fett: 42,12g | Prot: 72,90g | Kolh.: 123,21g.
Frukost: 柿, メープルシロップ, クリームチーズ, ローソン ブランパン2個入り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), コストコ アガベシロップ, フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 焼きメカジキ, 筑前煮, セブンイレブン ポテトサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, 味噌汁, ご飯. Middag: きんぴらごぼう, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, アーモンド, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: かりんとう, コーヒー. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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