Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
82,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
2037 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 115,43g | Kolh.: 261,08g.
Frukost: Pingo Doce Milho para Pipocas, Pingo Doce Sementes de Abóbora, Pingo Doce Sementes de Girassol. Lunch: Romã, Maçã, Esparguete (Cozido), Costatum Atum Posta Ao Natural. Middag: Ovo Mexido, Pão Bijou. Snacks/Annat: Canela, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Integral, Decathlon Whey Protein, Nova Açores Leite Meio Gordo, Nova Açores Leite Meio Gordo, Decathlon Whey Protein, Banana. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pedro de Melo 's vikthistorik
|