Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
99,8 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 59,64g | Kolh.: 174,85g.
Frukost: Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Queijo Coalho. Lunch: Manga Palmer, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Café com Leite e Açúcar, Tirol Leite Integral, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|