Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
84,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1438 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 86,59g | Kolh.: 129,02g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Тёмный Кедровые Орехи и Лесные Ягоды, Банан, Newa Nutrition Кекс Ванильный, Яйцо, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Куриное Филе, Картофельное Пюре на Воде. Middag: Шарлиз Маршмеллоу, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. Snacks/Annat: Молоково Молоко 3,2%, Фабрика Хлеба Хлеб Польза Зерна, Яйцо, Madre Labs Omega-3, Молоково Молоко 3,2%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|