Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2022
|
95,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2022:
|
729 kcal
|
Fett: 37,53g | Prot: 34,78g | Kolh.: 65,19g.
Lunch: Frango a Milanesa, Salada de Batata com Ovo. Snacks/Annat: Sorvete. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Träning - 42 minuter, Pilates - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 22,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jhenoliver 's vikthistorik
|