Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1895 kcal
|
Fett: 83,32g | Prot: 87,34g | Kolh.: 212,52g.
Frukost: Barão Queijo Minas , Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Batata Doce Cozida, Mel, Ovo Mexido, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Mamão Formosa, Porto Alegre Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten. Lunch: Flormel Chocolate Amargo, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Café Expresso, Arroz Branco (Cozido), Bolo de Chocolate Low Carb, Estrogonofe de Frango. Middag: Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Activia Iogurte Morango Zero, Hortifruti Salada de Frutas, Banana Prata, Castanhas-do-Pará, Fit Food Fit Food Snacks Biscoito de Arroz Integral,Quinoa e Linhaça, Itambé Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Café Expresso. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|