Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
47,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1466 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 54,26g | Kolh.: 209,67g.
Lunch: Bofrost Eierschecke, LAWA American Pancakes, Roggenbrötchen, Mortadella, Gemischter Salat, Naturjoghurt, Apfelmus, Marmelade, Käse, Frischkäse, Möhren, Gurke (mit Schale). Middag: Möhren, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rührei, Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Salzkartoffeln. mer...
|
|
3035 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 32 minuter, Träning - 25 minuter, Sex - 27 minuter, Klättring - 1 timme och 47 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 59 minuter, Sittande - 3 timmar och 36 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 4 timmar, Duscha - 8 minuter, Matlagning - 58 minuter, Diska - 28 minuter, Städning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|