Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
992 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 53,96g | Kolh.: 94,52g.
Frukost: Ceviz, Süt, Tarçın, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kelly's Fitness Club Yulaf , Yayla Chia Tohumu. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Middag: Zeytinyağı, Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Bahar Hindi Fileto. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Mandalina, Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|