Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
1763 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 92,09g | Kolh.: 234,93g.
Frukost: Telur Dadar, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Roma Malkist Crackers (3). Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Orek, Ikan Bawal. Middag: Singkong Rebus, Gula Jawa (Gula Merah), Tahu Bakso, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Snacks/Annat: Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Safiya Chia Seed, Madu. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|