Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2022:
|
2126 kcal
|
Fett: 55,52g | Prot: 198,47g | Kolh.: 202,28g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet, Iglo Rahm-Farmers. Snacks/Annat: Kinder Maxi King, Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|