Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2022
|
112,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2022:
|
1223 kcal
|
Fett: 47,88g | Prot: 86,16g | Kolh.: 105,97g.
Frukost: Flimty Flimeal. Lunch: Fitfut Smoked Beef Wrap, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Wortel, Jagung Rebus, Sawi Putih, Del Monte Barbeque Sauce. Middag: Tempe, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Flimty Flimty. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|