Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2022
|
112,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
|
1165 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 80,43g | Kolh.: 134,80g.
Frukost: Flimty Flimeal. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Sushi dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Annat: Flimty Flimty. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|