Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
91,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
2368 kcal
|
Fett: 72,63g | Prot: 59,58g | Kolh.: 369,98g.
Frukost: Soprole Mantequilla con Sal, Hallulla. Lunch: Champiñones Cocidos, Banquete Quinoa Mediterránea, Empanada de Pino. Middag: Hallulla, Colun Manjar, Waffle Sencillo. Snacks/Annat: Nutra Bien Delicia de Frambuesa, Nutra Bien Alfajor Chileno. mer...
|
|
2326 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 16 timmar, Diska - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jrcosignani 's vikthistorik
|