Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2022:
|
1618 kcal
|
Fett: 121,79g | Prot: 118,17g | Kolh.: 3,49g.
Frukost: Coffee. Lunch: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Rao's Homemade Marinara Sauce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Middag: Roma Tomatoes, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Sargento Natural Provolone Cheese, Best Maid Hamburger Slices Dill, Kirkland Signature 100% Grass-Fed Beef Patties. Snacks/Annat: Great Value Dry Roasted & Salted Peanuts. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|